Kinder  
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    Erwachsene  
    Kursplan  
    Preise  
Erwachsene
   
 
  Für alle Erwachsenen, die sich gern kreativ, darstellerisch und spielerisch bewegen, ausdrücken und weiterentwickeln möchten.

Kommen kann jeder, der Lust und Mut dazu hat.		  
         
       
         
  VITA-Women-GYM
Dynamik - Wellness - Lebensfreude
für Frauen ab 35 Jahren		      
         
  Es handelt sich um eine zielgerichtete Ganzkörpergymnastik speziell für Frauen. Hierbei verbindet sich Spaß an rhythmischen Bewegungen zu Musik mit einem Workout für alle Muskelgruppen. Eine einzigartige Verbindung von:
Cardiofitness, Osteoporose-Prävention, Beckenbodenübungen,
Bauch-Beine-Po und Entspannung.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt		    
         
       
         
 

FIT-60+GYM
Bewegung - Freude - nicht allein!
für Frauen und Männer ab 60 Jahren

      
         
  Dieser Kurs beinhaltet speziell für ältere Menschen ein durchdachtes Trainingsprogramm unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer.
Schwerpunkte: Herzkreislauftraining, Haltungsübungen, Muskel-Koordinations-Reaktions-Übungen. Es handelt sich um ein
ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Seele und Geist.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt		    
         
       
         
 

Pantomime
Illusion - Sprechen ohne Worte - Szene
für Erwachsene von 21-99 Jahren

      
         
  Die Erwachsenen werden pantomimische Grundtechniken erlernen wie z.B. das Darstellen von unsichtbaren Wänden, Türen, Objekten…oder Gehen ohne Fortbewegung.
Sie werden Grundlagen, Illusionstechniken aber auch kurze Szenen erarbeiten. Zusätzlich werden Figuren (wirklichkeitsgetreue Charakterisierung) entwickelt und Grundlagen von Kostüm und Dramaturgie vermittelt.		    
       
         
 

Bewegungstheater
Figur - Improvisation - Spiel
für Erwachsene von 21-99 Jahren

      
         
  In diesem Kurs werden die körperlichen und darstellerischen Fähigkeiten gefördert. Die Unterrichtsinhalte setzen sich aus den Bereichen: Pantomime, Tanz, Akrobatik, Schauspiel und Objekttheater zusammen.
Die Teilnehmer werden auf lockere Art und Weise entdecken was in ihnen steckt und wie schnell man Abenteuer und Geschichten mal ganz anders erzählen und erleben kann.		    
         
       
         
  Präventive Rückenschule
Kräftigen - Dehnen - Entspannen
für Männer und Frauen ab 30 Jahren 		     
         
 

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer in Theorie und Praxis rückenfreundliche Verhaltensweisen kennen. Die "Präventive Rückenschule" ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm.

Dieser Kurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

   
       
 
 
  Entspannungskurs- Progressive Muskelentspannung
Kein Stress - loslassen - neue Lebensqualität 		     
         
 

Entspannung tut gut! Der Ansatzpunkt der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das Herabsetzen der Spannung der Willkürmuskulatur werden ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.

Dieser Kurs ist von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.